Article de L’Avenir.net du 15 décembre 2015 :

http://jogging.lavenir.net/400-coureurs-a-la-corrida-de-gembloux/

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Agenda

septembre 2017

lun mar mer jeu ven sam dim
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  • 30' E2 + éducatifs /// Endurance active : 4 x 6', R=2' /// 10' E2 + étirements
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  • 30' E2 + éducatifs /// Seuil : 3 x 18', R=2' /// 10' E2 + étirements
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9
  • 30' E2 + éducatifs /// Endurance active : 4 x 8', R=2' /// 10' E2 + étirements
10
  • Semi-marathon test à Amay
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  • 45' E2 + 6 déboulés en fin de sénace
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  • 30' E2 + éducatifs /// Endurance active : 4 x 10', R=2' /// 10' E2 + étirements
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  • 40' E2 + éducatifs /// Allure marathon : 3 x 12', R=2' /// 10' E2 + étirements
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  • 75' E2 dont 30 dernières minutes allure marathon
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  • 40' E2 + éducatifs /// Allure marathon : 3 x 15', R=2' /// 10' E2 + étirements
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30
  • 75' E2 dont 45 dernières minutes allure marathon
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