Faut-il vous rappeler que l’an dernier, plusieurs membres de notre club sont devenus Marathoniens à Paris ?

Comme votre équipe technique souhaite promouvoir la course à pied sous toutes ses formes, en ce millésime 2015, nous vous proposons une course ‘nature’. Ce sera ainsi l’occasion d’aborder de nouvelles techniques d’entraînements !

La philosophie est de vous proposer un voyage convivial, favorisant une dynamique de groupe, accessible à tous et toutes, tant sportivement que financièrement. Il s’agit avant tout d’un week-end de détente, ne recherchant en aucun cas la pure performance sportive !

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Pourquoi choisir Les Crêtes Vosgiennes ?

Tout simplement parce que c’est probablement la plus belle épreuve dans la région Vosges/Alsace !

Course de montagne inscrite au Trophée des Vosges, les Crêtes Vosgiennes sont devenues une épreuve mythique dans le monde de la course à pied. En effet, l’exigence du parcours (33 km pour 1000 m de dénivelé) et la beauté des paysages ont définitivement établi sa réputation.
Du Markstein au Lac Blanc, le parcours des Crêtes Vosgiennes épouse le relief arrondi des Ballons, longeant la ‘Route des Crêtes’. Au fil des kilomètres, cette épreuve invite à découvrir de hautes chaumes (dômes de verdure), des sapinières, des vallées au fond desquelles reposent de petits lacs, des tourbières et des roches granitiques. Dans une suite de sommets dont l’altitude oscille de 1.100 à 1.300 mètres, vous enfilerez, outre le Markstein, le Kastelberg, Le Honeck, la Schlucht et la tourbière du Gazon du Faing. Vous serez séduits par la beauté des panoramas éblouissants…
C’est une course ‘nature’ sur laquelle il n’y a pas une seule portion de macadam. Vous emprunterez un GR et traverserez par endroit une réserve naturelle. Cet aspect nature attirera nos ‘trailers’. Comme il est possible de courir sur l’intégralité du parcours (les pentes ne sont pas assez inclinées au point d’imposer la marche), les coureurs  sur routes nous rejoindront. Enfin, les nombreux points de ravitaillement peuvent éviter le port d’un Camelback.

Pour certains, en termes de difficulté, l’épreuve longue n’a rien à envier aux marathons. Le dénivelé important, et surtout les sentiers compliquent l’affaire. Pour finir, l’altitude entraîne également son lot de difficultés : le manque d’oxygène peut déjà se faire sentir, et la météo joue souvent le rôle d’arbitre. Selon les années, la canicule comme la grande fraîcheur peuvent être au programme. Attention au dessèchement, coups de chaleur… ou à la boue et au froid ! Les Mini-Crêtes (13 km au départ du col de la Schlucht) sont accessibles au plus grand nombre d’entre nous car les 33 kilomètres demandent, logiquement, une certaine préparation… que nous allons vous proposer pendant 9 semaines (à partir du lundi 22 juin) !

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Le programme ?

SAMEDI 22 AOUT

Départ de Gembloux +/- vers 8h00 (co-voiturage à définir ultérieurement), installation…

Proposition d’une visite (et/ou dégustation ?) facultative dans l’après-midi, le tout suivant le lieu de résidence…

Petit entraînement (25’ en endurance fondamentale) facultatif…

 

DIMANCHE 23 AOUT

Participation aux Crêtes Vosgiennes !

Moment de détente et souper festif de récupération !

 

LUNDI 24 AOUT

Possibilité de visite sur la route du retour…

 

L’hébergement ?

Nous souhaitons privilégier une formule conviviale, si possible dans un gîte communautaire, un chalet collectif, en chalet(s) de 6 à 10 personnes ou encore en chambre(s) d’hôtel (la chaîne Ibis propose en principe des prix assez avantageux pour les groupes sportifs)…

Nous logerons, soit à La Bresse (Hautes Vosges), soit à Colmar ou dans le Val d’Orbey (Alsace)… L’endroit définitif sera rapidement choisi en fonction du nombre de participants, des disponibilités (sachant que certaines locations ne sont disponibles que pour une semaine vu la période de vacances scolaires) et de l’aspect pratique par rapport au lieu d’arrivée des Crêtes Vosgiennes…

 

Conditions financières ?

Elles seront raisonnables ! Il faut compter :

  • Les frais de co-voiturage (répartis par véhicule) ;
  • Le prix pour le logement (2 nuits) ;
  • Les frais de nourriture dépendront de la formule d’hébergement et seront réglés sur place…
  • L’inscription à l’épreuve choisie (+ le trajet en bus pour se rendre du lieu d’arrivée vers le lieu de départ)…

Pour le 33 km : 20 € (jusqu’au 31/07) + 6 € pour le trajet en bus + frais internet

Pour le 13 kms : 12 € (jusqu’au 31/07) + 5 € pour le trajet en bus + frais internet


Pour tous les membres 2015 (en règle de cotisation), le club remboursera l’inscription (et le trajet en bus pour se rendre du lieu d’arrivée vers le lieu de départ) !

En pratique ;

 

Comment s’inscrire ?

Afin de rechercher rapidement un endroit de logement, nous vous demandons de nous confirmer votre présence pour le mercredi 06 mai au plus tard (chez JF), du nombre d’accompagnant éventuel …

Nous choisirons une formule de logement en fonction du nombre de réponses reçues à cette date !

Les participants recevront d’autres informations en temps utiles (la formule de logement choisie et le prix définitif, la demande de versement d’un acompte).

Nous espérons que nous serons nombreux à nous retrouver et à porter fièrement les couleurs du GaG au cœur du Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges !

Vous avez encore des questions ? N’hésitez pas à contacter JF au 0473 69 93 45 ou jean.francois.degueldre@skynet.be

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